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在家自制柠檬蜂蜜水

2019-12-05 09:25:37来源:励志吧0次阅读

在家自制柠檬蜂蜜水

对我这样天生嗜辣如命,而肠胃功能不好的人来说,一杯温温的柠檬蜂蜜水是最好的排毒饮品。

材料:柠檬干,蜂蜜

做法:

1.早上起来,用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。

2.等水温降到40度以下,再加入蜂蜜。

小诀窍:

1、用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的,但对大多数匆忙的上班族,我更推荐晒干的柠檬片。

2、一定要用开水,这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。

3、过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构,让效果大打折扣。

4、单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸,对胃的伤害特别大。在选择蜂蜜的时候,可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜,这些都是温润养胃的花蜜。可以减轻柠檬酸对胃部的伤害。

5、女性在经期不能喝柠檬水,这时,可以用单纯的温的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不错的选择。

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