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预防铅中毒从日常生活细节入手

2019-09-14 07:27:37来源:励志吧0次阅读

  对儿童和青少年来说,铅中毒会引起贫血,影响生长发育,损害神经系统,影响认知功能进而降低幼儿智商,且这种影响难以逆转,必须高度重视。虽然环境中的铅污染是无法改变和控制的,但从日常细节着手,可有效预防血铅中毒。

  要注意个人卫生。建议勤洗手,勤剪指甲,因为通过口、手,幼儿容易吸进灰尘,而灰尘中铅含量高。清晨使用自来水时,要先放3至5分钟,冲去水管中的铅。报纸、彩笔等含铅高,幼儿玩耍后莫忘洗手。不去马路边散步(地面1米左右是铅浓度最高的地方)。孩子衣物单独清洗,父母换上家居服后再和孩子玩。

  在饮食方面,要多吃酸性食物,鱼、肉、蛋、禽及富含维生素C的蔬菜和水果,如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅。保证膳食中有足够的钙、铁、锌来维持平衡,有效降低铅吸收。不吃或少吃高铅的食品,如松花蛋、老式爆米花、少喝易拉罐饮料。不用彩釉餐具,以白色、表面光滑、透明的瓷餐具为宜。幼儿是铅中毒高危人群,最好每隔半年做一次血铅检测。

  儿童铅中毒是完全可以预防的疾病,对绝大多数血铅水平低于250微克/升的儿童,只要纠正不良生活习惯和卫生习惯,血铅水平会在较短的时间内降到正常范围,不需要使用任何药物或驱铅食品进行治疗。对此,专家特地推出 防铅十一法 。

  这十一法是:一,儿童应养成勤洗手的好习惯,特别注意在进食前洗手。来自空气污染环境中的铅尘可在儿童玩耍时污染双手。二,应给小儿勤剪指甲,指甲缝最易藏匿铅尘。三,经常清洗儿童的玩具和其他有可能被小儿放到口中的物品。四,交通繁忙的马路附近或工业区附近的居室,应尽可能经常用湿揩布抹去儿童能触及部位的灰尘。食品和奶瓶的奶嘴上要加罩。五,不带小孩到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近散步、玩耍。六,直接从事铅作业劳动的工人在下班前必须按规定洗澡、更衣后才能回家。不要将工作服和家人、小孩的衣服一起洗涤。七,以煤为燃料的家庭应尽量多开窗通风。八,儿童应少食某些含铅较高的食物,如普通皮蛋、爆米花等。九,每日早上用自来水时,应先放掉一些水,切不可将早上前一段的自来水用于烹食。十,儿童应定时进食,空腹时铅在肠道的吸收率成倍增加。十一,保证儿童的膳食中含有足够量的钙、铁和锌。

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