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冬天准妈妈们千万别热过头了

2019-09-13 03:34:21来源:励志吧0次阅读

  比起夏天怀孕,不得不说冬天怀孕会更加辛苦,天气寒冷,准妈妈们大着肚子,还得做好保暖工作,真的是太不容易了。

  比起夏天,不得不说冬天怀孕会更加辛苦,天气寒冷,准妈妈们大着肚子,还得做好保暖工作,真的是太不容易了。寒冷的天气,也给生活和孕妈身体带来许多的影响。 话虽如此,冬季孕妈要保暖,还要记住,不能“热过头”,特别是这 各方面,免得热过头影响了自己和腹中胎儿。 禁忌一:饮食不宜过热 冬天人体热量消耗大,对于食物的需求也会更大,所以人的胃口食欲增大。对于孕妈来说更是如此,适当在冬天为了御寒,吃进补的食物很正常,但是需要注意“适度”! 冬天进补的食物,种类繁多,如:、、、栗子等,当然,冬天最少不了的是!由于孕妇身体比较特殊,冬天吃火锅一定要适当,选择汤底尽量清淡,而食物也要注意,一定要煮熟,避免感染弓形虫病毒,影响自己和胎儿的健康。 总结:冬天进补要注意清淡、新鲜、营养、均衡等原则。 禁忌二:洗澡不宜过热 冬天洗个暖暖的热水澡,不仅可以洗去一身的疲惫,也能让身体更暖和。但是长时间的处于水温高的环境,非常容易造成胎儿出现脑神经发育缺陷、无脑症情况,除此外,要注意不能盆浴,要选择淋浴,这样能有效避免出现宫腔感染。要保证通风,洗澡水不能过热,避免皮肤等。 禁忌三:穿衣不宜过热 冬天,准妈妈经常担心着凉感冒,会给自己穿上厚厚的预防御寒保暖,有些准妈妈甚至会贴上暖宝宝。其实,孕妈身体新陈代谢快,比较容易出汗,保暖过度反而会更容易受风凉。 而且,胎儿对于准妈妈体温敏感,如果准妈妈使用暖宝宝,有可能会造成子宫收缩,让宝宝不舒服,严重会有的危险。所以,孕妇慎用暖宝宝!一般冬天,可以选择舒适保暖的,外加羽绒/棉衣和围巾,正常保暖即可,不需要过度保护。 #冬季取暖,需谨慎!# 还需提醒给为孕妈,冬天取暖,一定要注意选择产品,尽量不要选择容易产生辐射的保暖用品! 相关研究表明,当人体长期处在电磁波辐射下,会导致各类疾病,别说正常人容易影响,孕妇更是要多注意。轻微的状况,可能引起头晕目眩、记忆力减退、耳鸣等现象,严重的会导致免疫系统被破坏,致癌几率增加,而胎儿对于电辐射也极其敏感!所以,冬天孕妇选择取暖产品,一定切记不要选择电热毯、暖宝宝等。

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